La Secretaría de Salud de Zacatecas (SSZ) emite recomendaciones para el cuidado adultos mayores frío Zacatecas, mayores de 60 años. La gerontóloga Ana Karen Barrón explicó la importancia de mantener sus actividades para evitar el agravamiento de padecimientos.
Evitar el sedentarismo y el exceso de ropa
Contrario a lo que se piensa, las personas mayores deben continuar con sus actividades rutinarias. Deben abrigarse correctamente con prendas en varias capas, evitando la ropa excesivamente gruesa.
El uso de ropa muy gruesa provoca sudoraciones, lo que puede derivar en deshidratación. Este es un cuadro común en temporada invernal que debe prevenirse.
Ingesta de líquidos y protección
Es recomendable ingerir sopas, caldos y bebidas calientes, como infusiones o tés, sin azúcar. Otra medida crucial es tapar nariz y boca y no exponerse a cambios bruscos de temperatura o corrientes de aire.
La especialista recordó que este grupo es de riesgo ante la Influenza, Covid o Neumococo. Por ello, es indispensable mantener completos sus esquemas de vacunación.
🥶 Health Secretariat Warns on Senior Care During Cold Season in Zacatecas
Specialists from the Zacatecas Health Secretariat (SSZ) issued recommendations for cuidado adultos mayores frío Zacatecas (senior care). They stress the need for people over 60 to maintain their regular activities to prevent ailments like joint pain.
Layers, not heavy clothing, prevent dehydration
Gerontologist Ana Karen Barrón Gómez noted that reducing activity due to cold can worsen joint pain. Seniors should continue routines while dressing in layers, which prevents excessive sweating.
Wearing very thick clothing can lead to excessive sweating and dangerous dehydration. Seniors should consume hot beverages, soups, and broths throughout the day.
Mandatory vaccination and protection
Another measure is covering the nose and mouth with scarves or masks to prevent exposure to cold air. Seniors are considered a high-risk group.
It is indispensable that they keep up-to-date with their vaccination schedules. This includes protection against Influenza, Covid, and Pneumococcus.
